OCD kommer til udtryk på mange måder:

Uønskede tvangstanker

• Uønskede ideer, der hele tiden dukker op i tankerne.
• Overdreven frygt for, at der kan ske noget. Med en selv eller en man holder af
• Overdreven frygt for at blive smitte eller blive beskidt

For at dulme tvangstankerne. Vil de fleste med OCD bruge tvangshandlinger eller ritualer til at få styr på tvangstankerne.

Tvangshandlinger og ritualer

• Overdreven trang til at gøre ting korrekt eller på en bestemt måde
• Tælle
• Vaske hænder
• Overdreven trang til at gøre rent
•  Tjekke

Forskel på en OCD diagnose og OCD adfærd

OCD er en form for angst / panikangst. Hvor ens tvangstanker, tvangshandlinger og ritualer fylder så meget, at det bliver et problem. Så du ikke kan de ting, du gerne vil i din hverdag. 

Det er uønskede tvangstanker, som fylder og er svære at slippe af med. Og det er tvangshandlinger og ritualer, som man føler sig tvunget til at gøre igen og igen. Det som adskiller en OCD diagnose med OCD adfærd er, at mennesker med en OCD diagnose typisk udfører ritualer og tvangshandlinger i frygt.  I frygt for, at der ellers kommer til at ske noget forfærdeligt eller katastrofalt. F.eks. at der er nogen som bliver syge eller kommer til skade. 

Hos mennesker med OCD adfærd, kan tvangstankerne, tvangshandlingerne og ritualerne også fylde rigtig meget. Men ikke en frygt for. at der sker noget forfærdeligt eller katastrofalt.

Min egen erfaring

Jeg har ikke selv en OCD diagnose og har heller ikke haft det. Men da jeg var yngre, havde jeg OCD adfærd. Det var vigtigt for mig, at alt var rent og ryddet op i huset. Det fyldte faktisk så meget i mit liv. Hvis jeg ikke, havde styr på nogle forskellige ting, havde jeg svært ved at komme ud af huset. Jeg kunne få angst.

Jeg er ikke styret af denne OCD/kontrol adfærd mere, men den kan godt dukke frem i glimt. Især hvis jeg er presset og ikke har passet på mig selv. 

I dag er min OCD adfærd på en måde blevet til “min ven”. For når denne adfærd dukker frem i dag, skal jeg lige huske på, at passe på mig selv.

Selvom jeg ikke har en diagnose. Så har jeg en ide om, hvordan det føles på egen krop. 

Hvordan ser jeg på OCD?

Jeg ser ikke en OCD, som selve problemet. Jeg ser det, som et symptom på en underliggende årsag. I mange tilfælde er det et lavt selvværd og angst – som har været grobund til OCD´en. 

Selvom OCD kan have grobund i en følelse af “ikke at være god nok“, vil der ofte være flere overbevisninger, mønstre, vaner og strategier, der skal arbejdes med. 

OCD er en kontrol adfærd, som bruges til ”at prøve at skabe kontrol ” i den ydre verden. Ofte når der er kaos inde i et menneskes indre verden. Derfor vil jeg også hjælpe dig med at lære at håndtere dine tanker på en mere positiv og fordelagtig måde. 

Få vendt dine ressourcer og styrker – til gavn for dig!

Det kræver meget at have OCD. Derfor er det mennesker med mange ressourcer, styrker og en stærk intuition, som har denne kontrol adfærd. De bruger bare disse styrker til at skade sig selv og sidde fast i en negativ spiral af angst og frygt. Så et forløb hos mig handler også om, at få vendt alle dine ressourcer og styrker, så de bliver til gavn for dig. I stedet for, at de lige nu bliver brugt til, at du skader dig selv.

Under hypnose har man direkte adgang til dit underbevidste sind. Vi om-programmere og opløser dine gamle mønstre, vaner og overbevisninger, som er lagret her og som har en negativ effekt på dit liv. Altså alt det, som har skabt kontrol adfærden.  Med hypnoseterapi fjerner vi årsagen til dine tvangstanker og tvangshandlinger.  Og det er derfor, at hypnoseterapi og hypnose mod OCD virker effektivt. 

Et typisk hypnoseforløb hos mig består af 5 – 8 sessioner, når det drejer sig om hypnose mod OCD. Det er en af de problemstillinger, som kræver det længste forløb hos mig. Og jeg ved, at jeg har mange kollegaer, som ikke arbejder med OCD. Det er vigtigt, at man som Hypnoseterapeut har erfaring med lige netop denne problemstilling, inden man tilbyder hypnose mod OCD.

For at opnå det ønskede resultat, er det selvfølgelig vigtigt, at du har tillid til mig, ønsker at få det bedre og engagere dig i forløbet. Jo mere du investerer i at skabe din forandring – jo mere effektfuld er hypnoseterapien.

Et hypnoseterapiforløb hos mig bestå af:

• At blive klædt på til at lave hypnose og hypnoseterapi sammen med mig.
• At får selvindsigt i, hvad det vil sige at være dig, lære dig selv at kende – så du kan mestre dig og være i verden, som du gerne vil.
• At få opløst og om-programmeret dine gamle overbevisninger, følelser, vaner, mønstre, og strategier, som påvirker dit liv negativt.
• At vende alle dine styrker og ressourcer til gavn for dig
• At tilfører dig ressourcer.